Описание
Опаковка: | 15 mg , 90 vcaps |
Производител: | HAYA LABS |
Категория: | ВИТАМИНИ |
Желязото е основен минерал и важен компонент на протеини, участващи в транспорта на кислород и метаболизма. Почти 2/3 от него се намира в хемоглобина – протеинът в червените кръвни телца, който пренася кислорода до тъканите. По-малки количества от този минерал се откриват в миоглобина – протеин, който помага на мускулите да се снабдят с кислород и в ензими, които подпомагат биохимичните реакции в клетките. Около 15% от желязото в организма се складира за бъдещи нужди и се мобилизира при неадекватен хранителен прием. Остатъкът е в тъканите на тялото, помагащи на организма да функционира. Възрастните мъже и жените в пост менопауза губят много малко желязо, освен чрез кървене. При жените с обилно месечно кръвотечение може да се изгубят големи количества желязо. Тялото обикновено поддържа нормално ниво, чрез контрол върху количеството, абсорбирано от храната. Желязото е необходимо за транспорт на кислород през тялото посредством червените кръвни телца. То също участва в превръщането на кръвната захар в енергия и предоставя особено важен изграждащ блок за производството на ензими, участващи в изграждането на нови клетки, аминокиселини, хормони и невротрансмитери.
Други важни дейности, включващи желязо са детоксикацията на черния дроб, метаболизма на мастните киселини, синтеза на карнитин и невротрансмитерите серотонин и допамин. Желязото е основен елемент за производство на колаген и еластин, които предоставят структурния интегритет и еластичност на органите и тъканите. Черният дроб се смята за най-богатата на желязо храна; други добри източници включват месо от органи, риба и домашни птици. Сухите семена и зеленчуци са най-добрите растителни източници, следвани от сушените плодове, ядки, пълнозърнестия хляб и житните култури. Подсилването на житни храни, брашна и хляб с желязо допринася значително за дневната консумация на минерала.
• Подхранването помага за предпазване от много нарушения, свързани с дефицит, включително анемия, недостиг вследствие на обилно менструално течение и дефицит след бременност
• Използва се за третиране на синдром на неспокойните крака
Препоръчителна дозировка
Типичната дневна дозировка варира в границите 15 – 18 mgs; приемайте 1 капсула на ден с храна. Под наблюдение на здравен специалист, дози от 50 – 100 mgs са използвани за третиране на дефицит на желязо. Препоръчителната дневна норма (RDA) за желязо е 18 mgs на ден.
Внимание
• При бременност или кърмене, консултирайте се със здравен специалист преди употребата на този продукт.
• За избягване на потенциално претоварване с желязо, да не се консумират добавки, базирани на минерала, освен след изрично определяне от лекар, че е налице необходимост от подхранване. Прекомерното количество желязо се свързва с няколко генетични болести, включително хемохроматоза.
• Отравяне с желязо се наблюдава само в случаите на изключително предозиране. Поради тази причина добавките трябва да се пазят на място, недостъпно за деца. Инцидентно предозиране с продукти, съдържащи желязо, е водеща причина за фатално отравяне при деца под 6 години.
• Прекомерен прием може да предизвика гадене, повръщане, запек и черни изпражнения.
• Течности, съдържащи желязо, могат да доведат до временно оцветяване на зъбите.
Забележка: Продукта е хранителни добавки, спортни храни и не бива да се използва като заместител на лекарство